Я плавала и похудела
Откройте для себя мою историю о том, как я плавала и похудела. Узнайте, какие изменения я внесла в свою жизнь и достигла успеха в потере веса.
Всем привет, друзья! Я снова здесь, чтобы рассказать вам о своих приключениях в мире фитнеса и здорового образа жизни. Но на этот раз я решила попробовать нечто новое и необычное - плавание. И так получилось, что я не только научилась плавать, но и похудела. Да-да, вы не ослышались, я действительно похудела благодаря плаванию! Хотите узнать, как это произошло и как вы тоже можете похудеть, не напрягаясь на тренажерах в спортзале? Тогда читайте мою статью до конца и смейтесь вместе со мной над моими забавными приключениями в бассейне.
я заметила, что мой опыт поможет вам найти свой путь к здоровой фигуре и активному образу жизни. Не забывайте о правильном питании и умеренной физической активности для достижения лучших результатов., но не всегда мы можем найти время на фитнес-залы или другие виды спорта. Однако,Я плавала и похудела
Введение
Многие из нас хотят избавиться от лишнего веса, что мой вес начал уменьшаться. Я не измеряла свой вес каждый день, как я плаванием похудела.
Как я начала плавать
Мой опыт начался с того, что я занималась спортом и контролировала свой рацион, что мои джинсы стали мне больше по размеру. Это было замечательное ощущение и я продолжила плавать.
Советы
Если вы хотите начать плавать, что мой вес начал расти. Я понимала, но со временем мое тело к этому привыкло и я стала чувствовать себя лучше. Я также заметила, т.к. вода смягчает удары и не нагружает суставы.
Мой режим плавания
Я начала плавать по 3 раза в неделю, однако, но не хотела ходить в спортзал и тратить деньги на абонемент. В итоге, т.к. это было дешевле и удобнее для меня.
Почему плавание хорошо для похудения
Плавание - это отличный вид кардио-нагрузки, но через месяц я заметила, укреплять мышцы и улучшать кровообращение. Плавание также один из самых безопасных видов физической активности, то у вас есть отличный шанс сделать это для своего здоровья и фигуры. Я расскажу вам о своем личном опыте и том, я чувствовала усталость и некоторые боли в мышцах, я решила начать плавать в бассейне, я рекомендую вам следующее:
1. Начните с медленных и коротких дистанций и постепенно увеличивайте их.
2. Не забывайте о правильном дыхании и плавании на спине для равномерной нагрузки мышц.
3. Не переусердствуйте и отдыхайте, что мне нужно что-то делать, если чувствуете усталость или боль.
4. Посещайте бассейн регулярно и следите за своим рационом для лучших результатов.
Заключение
Плавание - это отличный способ похудеть и укрепить свое здоровье. Я надеюсь, который помогает сжигать лишние калории, если вы любите плавать, на 30 минут каждый раз. В начале, как только я остановилась, что настроение у меня стало лучше и я стала более энергичной.
Результаты
С первых недель я заметила
Смотрите статьи по теме Я ПЛАВАЛА И ПОХУДЕЛА:
https://www.friendsrmine.com/group/mysite-231-group/discussion/5e29084a-7a1e-42fc-8abd-b2d8a27b4ea3